2017.11.30 09:302017.12 schedule2017.１２月 -ご予約受付中- 7(THU) 10:00-11:00 13:00-14:00 15(FRY) 19:30-23:00 candle yoga 21(THU) 10:00-11:00 ...
2017.11.11 03:412017.11.11 こんにちは！ 気がつけば、１１月も半ばになります。 寒くて、乾燥する季節です。 冬は日照時間が少ないので、 気分も落ち込み、何をするのも億劫になったりします。 寒さのせいもあり、冷えからくる色々な身体の不調も多くなります。 血行促進、気持ちを落ち着かせてリラックス。。。 冬のヨガは特にオススメです♪♪
2017.10.01 10:552017.10.1 季節の変わり目はバランスが崩れやすくなります。力強く地に根付く力。どんな時も心地よい状態に戻る柔軟性。今の自分の状態をyogaを通して確認する。何が足りていない？？何かが過剰になっている？？
2017.09.29 07:012017.10 schedule2017.１０月 -ご予約受付中-4 (wed) 18:00-19:00 11(wed) 19:00-20:00 candle yoga 20(fry) 10:00-11:00 19:00-20:00 candle yoga 26(thu) 11:00-12:0...
2017.08.19 11:09~ウジャイ呼吸~yogaのポーズ（asana）を取っている時に行う呼吸法。【ウジャイ呼吸】効果：体内を温める、内臓器官の活性化、マインドの集中、心の安定、etc...方法：鼻から吸って鼻から吐く 吸う息と吐く息を同じ長さにする 息の質も同じようにする 息の通る喉の奥を締めて、摩擦音（”シューっ”と波の音のような）を出すasanaを行なっている時、呼吸よりもasanaの完成度を気にしがちです。yogaの...
2017.07.20 03:492017.8 schedule2017.8月 -ご予約受付中- 2(wed) 17:00-18:00 yoga / 19:00-20:00 candle yoga 18(fry) 17:00-18:00 yoga / 19:00-20:00 candle yoga 21(mon) 11:00-12:00 yoga&n...
2017.05.09 08:27７月 schedule up 2017.7月 -ご予約受付中- 3(mon) 11:00-12:00 basic yoga 6(thu) 11:00-12:00 relax yoga 12(wed) 11:00-12:00 relax yoga 24(mon) 17:00-18:00 basic yoga &...